HYVINVOINTI

Vuorokausirytmin mukainen valaistus tukee hyvinvointia

Me Helvarilla olemme ihmiskeskeisen valaistuksen asiantuntijoita.

Valaistuksen tulee olla hienosäädettävissä tarpeidemme mukaan paikoissa, joissa työskentelemme, opiskelemme ja rentoudumme. Vuorokausirytmin mukainen valaistus voidaan säätää niin, että se jäljittelee luonnonvaloa, jolloin valaistus on sopusoinnussa kehon luonnollisen vuorokausirytmin kanssa. Vuorokausirytmin mukaisesti valaistuissa tiloissa oleskelevilla ihmisillä on tutkitusti parempi mieliala, työteho ja keskittymiskyky¹. He kärsivät myös vähemmän työhön liittyvistä terveysongelmista, kuten silmien rasituksesta ja päänsärystä.
Me ymmärrämme, miten suuri merkitys valolla on hyvinvointimme ja toimintakykymme kannalta. Siksi sen huomioiminen on merkittävässä osassa suunnitellessamme älykästä valonohjausta ja valaisinkomponentteja.

Mitä on ihmiskeskeinen valaistus?

Ihmiskunta eli pitkään vain yhden päivänvalon lähteen, auringon, varassa. Nykyisin olemme kuitenkin tottuneet viettämään lähes 90 % ajastamme sisätiloissa. Elämäntyylin muutoksen takia vietämme vähemmän aikaa luonnonvalossa, millä on valtava vaikutus vuorokausirytmiimme. Vuorokausirytmi on kehomme sisäinen kello – se ohjaa, milloin menemme nukkumaan ja heräämme. Tämä rytmi riippuu paljolti siitä, kuinka paljon silmämme havaitsevat valoa.
Vakiona pysyvä valaistus on luonnoton, koska sitä ei ole suunniteltu hyvinvointiamme ajatellen. Sen valaistustasoja ei voi säätää. Nykyaikainen valonohjaus puolestaan tarjoaa dynaamisia valaistusominaisuuksia, kuten kirkkaudensäädön ja värilämpötilan ohjauksen (DALI 8-tyyppi). Kun näitä ominaisuuksia hyödynnetään toimistossa, oppilaitoksessa tai sairaalassa, valaistusjärjestelmä jäljittelee tarkemmin luonnonvaloa ja tukee näin kaikkien tilaa käyttävien luonnollista vuorokausirytmiä.

Vuorokausirytmin mukaisen valaistuksen hyödyt

HYVINVOINNIN EDISTÄMINEN

Lontoossa tehdyn Living Lab -tutkimuksen mukaan henkilöt, jotka kokeilivat vuorokausirytmin mukaista valaistusta neljän viikon ajan, olivat ”38 % rauhallisempia ja rentoutuneempia”³.

PAREMPI UNENLAATU

Vuorokausirytmin mukainen valaistus korreloi todistetusti positiivisesti unen keston, laadun ja rytmin kanssa².

LISÄÄNTYNYT TEHOKKUUS

Vuorokausirytmin mukainen valaistus tekee tilasta visuaalisesti miellyttävämmän, ja sillä on huomattu olevan yhteys tuottavuuden kasvuun monissa työympäristöissä, kuten toimistoissa, varastoissa ja oppilaitoksissa³ .

Ihmiskeskeinen valaistus työpaikalla

Koska valaistuksella on huomattava vaikutus yleiseen hyvinvointiimme, ihmisiin investoiminen on järkevää.

Human-centric lighting in the office

Monelle meistä toimisto on joskus kuin toinen koti…

Suurimmalla osalla toimistossa joskus työskennelleistä on kokemusta huonosta valaistuksesta. Huono valaistus vaikuttaa negatiivisesti mielialaan, työsuoritukseen ja yleiseen hyvinvointiin. Se voi aiheuttaa myös silmien rasitusta, väsymystä ja päänsärkyä.
Tutkimusten mukaan vuorokausirytmin mukaisella valaistuksella on positiivinen vaikutus mielialaan, tuottavuuteen ja motivaatioon. Staples UK:n tuoreessa tutkimuksessa 80 % vastaajista sanoi hyvän toimistovalaistuksen olevan heille tärkeää, ja 32 % vastaajista kertoi, että viihtyisi töissä paremmin, jos toimiston valaistus olisi parempi .

Circadian lighting in a school

Keskittyminen on tärkeää kaikenlaisissa oppimisympäristöissä.

Oppilaiden (ja myös opettajien!) on helpompi pysyä virkeinä, kun työympäristö on suunniteltu ergonomiseksi. Päivä kannattaa esimerkiksi aloittaa kirkkaassa ja viileässä valkoisessa valossa, joka antaa luokalle energiaa ja lisää aktiivisuutta. Valaistuksen himmentäminen ja säätäminen lämpimämmän sävyiseksi valkoiseksi valoksi iltapäivällä kannustaa puolestaan rennompaan keskusteluun ja auttaa rauhoittumaan päivän päätteeksi. Oppilaiden työtehoon ja suoritukseen on mahdollista vaikuttaa luomalla hienosäädettyjä, vuorokausirytmin mukaisia valaistusprofiileja.

Human-centric lighting in healthcare facilities

Valaistus, josta on apua silloin, kun sitä eniten tarvitset.

Vuorokausirytmin mukainen valaistus on yleinen terveydenhuoltoalan toimipaikoissa, kuten sairaaloissa ja hoitokodeissa. Tutkimusten mukaan vuorokausirytmin mukaisen valaistuksen ja kohonneen aktiivisuuden välillä on yhteys, ja dynaamisella valaistuksella on havaittu olevan myös toipumisaikoja lyhentävä vaikutus.
Dementiaosastoilla ihmiskeskeinen valaistus on tutkitusti vähentänyt potilaiden huutamista, levottomuutta ja itkemistä 41 %⁷. Yleisterveydenhuollossa säädellystä värilämpötilasta on puolestaan apua potilaiden unirytmin vakaana pitämisessä, millä taas on positiivinen vaikutus osastohoidon kestoon. Lisäksi värilämpötilan ohjaus voi parantaa lääkäreiden ja hoitajien visuaalisia työskentelyolosuhteita.

Circadian lighting promoting better sleep

Missä muualla hyvinvointi on tärkeää?

No, missäpä ei! Olit sitten varastolla, hotellissa, myymälässä, lentokentällä, museossa tai risteilyaluksella töissä, silmäsi reagoivat valoon. Vuorokausirytmin mukainen valaistus auttaa luomaan hotellihuoneeseen luonnollista tunnelmaa ja parantaa sitä kautta vieraiden unenlaatua. Samasta syystä se hyödyttää todistetusti myös varastojen yötyöntekijöitä . Joillain lentokentillä on myös käytössä premium-tason odotusauloja, joissa hyödynnetään vuorokausirytmin mukaista valaistusta aikaerorasituksen vähentämiseksi ja matkustajien virkistämiseksi.

Helvarin valaistusratkaisut hyvinvoinnin edistämiseksi

Imagine Router Solution - Office Circadian lighting

Imagine-reititinratkaisu

Loputtomat mahdollisuudet

Imagine-reititinratkaisun avulla voit suunnitella oman, verkottuneen valonohjauksen toimistoosi. Täydellinen kokoustilaan, kokonaiseen kerrokseen tai koko rakennukseen. Imagine integroituu rakennusautomaatiojärjestelmiin ja tarjoaa arvoa erinomaisella skaalattavuudellaan, joustavuudellaan, hyötysuhteellaan ja hyvinvointia lisäävillä ominaisuuksillaan.

Tunable White colour temperature control

Tunable White ‑driverit

Valitse värilämpötilasi!

Tunable White ‑tuotteilla voit säätää valon värilämpötilaa ja väriä. Värilämpötilaa mitataan kelvineissä (K), ja se vaihtelee 1 000 K:n (lämpimin sävy) ja 10 000 K:n (kylmin sävy) välillä. iC-sarjan Tunable White ‑driverimme soveltuvat erinomaisesti niin langallisiin kuin langattomiinkin hankkeisiin ja sopivat siksi monenlaisiin valaisinsuunnitelmiin. Välkkymättömän amplitudisäädön ansiosta käyttö on visuaalisesti miellyttävää. Tuotevalikoimassa on monenlaisia ulostulovirtavaihtoehtoja ja laajoja dynaamisia säätöalueita.

Light over Time - Dynamic Circadian Lighting profiles

Light over Time™

Ihmiskeskeinen valaistusohjelmisto

Light over Time ‑ominaisuus on Helvarin ihmiskeskeisen valaistuksen innovaatio Intelligent Colour- eli iC-tuotesarjassa. Kyseessä on iC-tuotesarjan intuitiivinen graafinen valaistusprofiilien luontityökalu dynaamisen valkoisen valon ratkaisuja varten. Ohjelmisto on helppo räätälöidä eri käyttökohteisiin, jolloin valaistussuunnittelijat voivat luoda eri hankeympäristöihin täydellisesti säädettyjä Light over Time ‑profiileja.

Tunable White ‑ratkaisut

Värilämpötilan säädön ohjaus puhelimella ja tabletilla

ActiveAhead-puhelinsovelluksen ja Android-tabletilla käytettävän RoomSet-sovelluksen avulla voit säätää värilämpötilaa joko DALI-liitäntälaitteilla tai Freedom iC ‑liitäntälaitteella. Määrittämällä langattomien seinäpaneelien ja ActiveTune-sovelluksen asetukset voit säätää värilämpötilaa helposti.

Tutustu referenssikohteisiimme

Louis Poulsenin toimisto Kööpenhaminassa toimii vuorokausirytmin mukaisen valaistuksen näyttelytilana. Helvarin ympäri rakennusta olevia Tunable White ‑drivereita koordinoidaan Light over Time -profiililla. 
Louis Poulsenin pääkonttori, Tanska
”Saavun usein ensimmäisenä aamulla toimistolle. Aulan alaslasketun katon valo syttyy automaattisesti. Koen kauniin 4 000 K:n valon, joka säteilee koko katon laajuudelta, ja minulle tulee heti valoisa ja virkistynyt olo.”
Lars Hellström, Business Development and Strategy Director – Helvar
”Olimme kiinnostuneita säädettävän valkoisen valon tuomista mahdollisuuksista studiossa. Halusimme parantaa usein pitkiä päiviä tekevien työntekijöiden fyysistä ja henkistä viihtyvyyttä.”
Iain Ruxton, Associate – RSHP

Mikä on WELL-rakennusstandardi?

Viimeisimmät aiheeseen liittyvät uutiset ja blogit

HELVARILLE MYÖNNETTIIN KULTASERTIFIKAATTI!

Helvarin pääkonttori on Pohjoismaiden ensimmäinen uusi ja olemassa oleva tila, jolle myönnettiin WELL V2 ‑standardin mukaisen sertifikaatti, sekä viides sertifioinnin saanut maa Euroopassa.
Lue lisää tästä

Helvar WELL Certified

LIGHT OVER TIME TUKEE RYTMIÄSI

Lukaise tästä Henri Juslénin (Chief Future Illuminator) blogikirjoitus, jossa tarkastellaan vuorokausirytmin mukaisen valaistuksen vaikutusta luonnollisiin vuorokausirytmeihimme…
Lisätietoja

Helvar WELL certified